Autisme & ADHD - Rådgivning og foredrag i hele Danmark

Mestringsstrategier

Mestringsstrategier som passer præcis til dig

Denne rådgivning er for dig der har autisme eller ADHD og som gerne vil have mestringsstrategier som passer præcis til dig og dermed gøre dit liv med autisme eller ADHD nemmere.

Kender du til udfordringer som:

  • Det er svært at fastholde en struktur over dagen
  • Du bliver hurtig stresset og får brug for ro og tryghed
  • Når du skal møde andre/nye mennesker bliver du usikker
  • Du bliver nemt påvirket af andres humør og sindsstemning
  • Det er svært at få andre til at forstå dine udfordringer
  • Angst og ritualer er en del af din hverdag
  • Du mangler overskud og føler dig ofte brugt op

Mestringsstrategier der er tilpasset dit behov

Jeg ved både som autisme og ADHD konsulent og som mor til en 17 årige datter med infantil autisme, hvor vigtig det er at de mestringsstrategier hun skal bruge er præcis tilpasset hendes behov og ønsker.

Ved at finde de rette strategier udløser det en stor tryghed som både minimere stress og frigiver energi som gør hverdagen betydelig nemmere.

Denne rådgivning vil bla. give dig:

  • Mulighed for at skabe din egen struktur over din dag
  • Blive bevist om hvorfra du bliver stresset og hvordan det minimeres
  • Hvordan du bedst kan møde nye mennesker uden at blive usikker
  • Hvad du skal gøre for ikke at blive påvirket af andres humør
  • Hvilket metode du kan bruge for at forklare andre om dine udfordringer
  • Finde frem til hvorfor og hvordan angst og ritualer kan minimeres
  • Få mere overskud og livskvalitet som giver mening for dig

Her kan du læse hvad Kathrine, Marianne og Morten har fået ud af rådgivning:

“ Anna og jeg har lavet en plan som fortæller hvad der giver mig stress, hvad jeg kan gøre for at undgå stress og hvad jeg skal gøre hvis jeg alligevel får stress. Jeg får ro ved at have en plan jeg kan følge”
Kathrine 24 år, Aspergers

“ Ud af mange ting har vi lagt et skema for husligt arbejde, overblik over min økonomi, struktur på mine dagligdagsindkøb, lært at sige nej og bede om hjælp sådan jeg ikke får det dårligt”
Marianne 46 år, ADHD og NLD

“ Jeg er kommet hos Anna sammen med min kontaktperson. Vi har fundet ud af hvad der skulle til for at jeg kunne blive mere glad for mit liv. Anna Kan forstå mig det betyder meget for mig. “
Morten 19 år, infantil autisme, ADD og angst

Ting som er vigtig at vide:

  • Samtalerne foregår via skype eller telefon
  • Vi “mødes” typisk 2-4 gange om måneden i en periode over 8-10 gange
  • Du forpligter dig ikke til et bestemt antal rådgivningsgange
  • En rådgivningssession koster 750 kr. og tager 60 minutter.
  • Du er meget velkommen til at have en person med til samtalerne

Det er penge som du investere i en bedre livskvalitet og fremtid som giver dig en større tryghed og nemmere hverdag.

Du bestiller tid eller stiller spørgsmål ved at skrive til mig på klinik@anna-hjorth.dk