Autisme & ADHD - Rådgivning og foredrag i hele Danmark

Selvforståelse samtaler

Selvforståelse omkring autisme og ADHD

Har du eller dit barn en autisme eller ADHD diagnose er selvforståelse samtaler vigtig.

Selvforståelse er at forstå baggrunden for den måde du føler, tænker og reagerer.

Den rette selvforståelse fører til en accept af diagnosen og derefter at blive klar til at lære nye strategier som vil gøre hverdagen lettere og give øget livskvalitet.

Selvforståelse samtaler er egnet for dig, som kan nikke genkendende til nogle af følgende punkter:

  • Jeg bliver meget let stresset og føler til tider at mit liv er kaos
  • Jeg får nedsmeltninger selv om jeg gør mit bedste for at undgå det
  • Jeg prøver at stille andre mennesker tilfreds, men føler mig ikke god nok
  • Jeg synes det er svært at sætte ord på mine tanker og følelser
  • Jeg er i tvivl om hvordan jeg skal forholde mig til min diagnose
  • Jeg har det svært med andre mennesker og ved at finde venner
  • Jeg føler at andre sætter krav til mig jeg ikke kan indfri

.

Hvordan påvirker autisme eller ADHD dig?

Jeg ved både som Autisme og ADHD konsulent med mange års praktisk erfaring og som mor til Ditte på 17 år med infantil autisme, at selvforståelse er afgørende vigtig, for at skabe en forandring og en mere harmonisk hverdag.

Min erfaring viser, at hvis ikke du har den tilstrækkelige selvforståelse, så du ved hvad der er dine stærke sider og hvad der er dine svage sider – så er det svært at finde de rette strategier, til at kompensere for det som spænder ben i hverdagen.

Selvforståelse er et vigtig skridt på vejen, til at finde de metoder der passer præcis til dig

Når du har taget beslutningen om selvforståelse samtaler bliver det din tur til at få en lettere hverdag der frigiver energi og skaber overskud.

Efter selvforståelse samtaler vil du bla. opleve at: 

  • Du ved hvornår du er på vej til at blive stresset og hvordan det skal håndteres
  • Hvordan du kan minimere dine nedsmeltninger og belastninger
  • Finde frem til hvordan du kan få en større tro på dit eget værd
  • Metoder til at sætte ord på dine følelser og tanker
  • Forståelse for din diagnose og hvordan du skal forholde dig til den
  • Viden om hvordan du kan være sammen med andre på en tryg måde
  • At sætte dine egne grænser sådan du ikke bliver belastet

Mathias, Line og Sofie vil fortælle dig om deres oplevelse med selvforståelse samtaler:

“I løbet af en dag kunne jeg blive vred og få nedsmeltninger mange gange. Det var ikke til at holde ud. Nu ved jeg hvordan jeg kan undgå nedsmeltninger, hvordan jeg skal fortælle andre om mine vanskeligheder og hvad min Asperger diagnose har af indvirkning på mit liv, så kan kun anbefale selvforståelse samtaler”
Mathias 17 år, Aspergers

“ Alt føles som kaos i mit hoved og jeg har altid haft meget uro indvendig som jeg ikke kunne kontrollere. Jeg har aldrig fået hjælp før og faktisk så er jeg aldrig blevet taget alvorlig omkring de ting som jeg har det svært med.
Anna tager mig alvorlig og lytter på mig. Hun finder løsninger sammen med mig uden at vil bestemme over mig. For første gang føler jeg mig klar til at kan gennemføre en uddannelse, fordi mit kaos er kommet i orden”
Line 32 år, ADD

“ Da jeg kom hos Anna første gang var jeg meget ked af det fordi jeg ikke passede min skole. Jeg følte mig meget egoistisk fordi jeg hellere ville være hjemme og spille på min computer. Nu ved jeg at det var krav jeg ikke kunne håndtere som fik mig til at blive hjemme. Anna har også taget en snak med min skole for at få dem til at sætte passende krav til mig”
Sofie 16 år, Atypisk autisme

Det er afgørende vigtig med selvforståelse sådan den rette accept af diagnosen kan indfinde sig og de rigtige metoder til et nemmere liv kan tages i brug

I min verden er selvforståelse ubeskrivelig værdifuld!

Selvforståelse samtaler forløber således:

  • Vi mødes på mit kontor i Aalborg eller over skype
  • Typisk mødes vi 2-4 gange om måneden i en periode over 8-10 gange
  • Vi har kun det antal samtaler du har brug for og som giver mening for dig.
  • En session tager 60 minutter og koster 750 kr.

Er du klar til at få en forståelse for den måde du føler, tænker og reagerer?
Og lærer nye strategier som gør din hverdag lettere og øger din livskvalitet

Skriv til mig allerede i dag for tidsbestilling eller yderligere spørgsmål på klinik@anna-hjorth.dk

Leder du efter hjælp til mestringsstrategier så læs mere her