Rådgivning og foredrag i hele Danmark

Selvforståelse samtaler – ASF/ADHD

N.B. Jeg har pt. tilgangsstop for nye 1:1 sessions og forløb

 

Selvforståelse omkring autisme og ADHD

Har du eller dit barn en autisme eller ADHD diagnose, er selvforståelse samtaler vigtig.

Selvforståelse er at forstå baggrunden, for den måde du føler, tænker og reagerer.

Den rette selvforståelse fører til en accept af diagnosen og derefter at blive klar til at lære nye strategier, som vil gøre hverdagen lettere og give øget livskvalitet.

Selvforståelse samtaler er egnet for dig, som kan nikke genkendende til nogle af følgende punkter:

  • Jeg bliver meget let stresset, og føler til tider, at mit liv er kaos
  • Jeg får nedsmeltninger selv om, jeg gør mit bedste for at undgå det
  • Jeg prøver at stille andre mennesker tilfreds, men føler mig ikke god nok
  • Jeg synes, det er svært at sætte ord på mine tanker og følelser
  • Jeg er i tvivl om, hvordan jeg skal forholde mig til min diagnose
  • Jeg har det svært med andre mennesker og ved at finde venner
  • Jeg føler, at andre sætter krav til mig, jeg ikke kan indfri

.

Hvordan påvirker autisme eller ADHD dig?

Jeg ved både som Autisme og ADHD konsulent med mange års praktisk erfaring og som mor til Ditte på 19 år med infantil autisme, at selvforståelse er afgørende vigtig for at skabe en forandring og en mere harmonisk hverdag.

Min erfaring viser, at hvis ikke du har den tilstrækkelige selvforståelse, så du ved hvad, der er dine stærke sider, og hvad du har det svært ved – så er det svært at finde de rette strategier, til at kompensere for det som spænder ben i hverdagen.

Selvforståelse er et vigtig skridt på vejen til at finde de metoder, der passer præcis til dig

Når du har taget beslutningen om selvforståelse samtaler, bliver det din tur til at få en lettere hverdag, der frigiver energi, og skaber overskud.

Efter selvforståelse samtaler vil du bl.a. opleve at: 

  • Du ved, hvornår du er på vej til at blive stresset, og hvordan det skal håndteres
  • Hvordan du kan minimere dine nedsmeltninger og belastninger
  • Finde frem til hvordan du kan få en større tro på dit eget værd
  • Metoder til at sætte ord på dine følelser og tanker
  • Forståelse for din diagnose og hvordan du skal forholde dig til den
  • Viden om hvordan du kan være sammen med andre på en tryg måde
  • At sætte dine egne grænser sådan du ikke bliver belastet

Mathias, Line og Sofie vil fortælle dig om deres oplevelse med selvforståelse samtaler:

“I løbet af en dag kunne jeg blive vred og få nedsmeltninger mange gange. Det var ikke til at holde ud. Nu ved jeg, hvordan jeg kan undgå nedsmeltninger, hvordan jeg skal fortælle andre om mine vanskeligheder, og hvad min Asperger diagnose har af indvirkning på mit liv, så kan kun anbefale selvforståelse samtaler”
Mathias 17 år, Aspergers

“ Alt føles som kaos i mit hoved og jeg har altid haft meget uro indvendig som jeg ikke kunne kontrollere. Jeg har aldrig fået hjælp før, og faktisk så er jeg aldrig blevet taget alvorlig, omkring de ting som jeg har det svært med.
Anna tager mig alvorlig, og lytter på mig. Hun finder løsninger sammen med mig, uden at vil bestemme over mig. For første gang føler jeg mig klar til, at kan gennemføre en uddannelse, fordi mit kaos er kommet i orden”
Line 32 år, ADD

“ Da jeg kom hos Anna første gang, var jeg meget ked af det, fordi jeg ikke passede min skole. Jeg følte mig meget egoistisk, fordi jeg hellere ville være hjemme og spille på min computer. Nu ved jeg, at det var krav, jeg ikke kunne håndtere, som fik mig til at blive hjemme. Anna har også taget en snak med min skole for at få dem til at sætte passende krav til mig”
Sofie 16 år, Atypisk autisme

Det er afgørende vigtig med selvforståelse, sådan den rette accept af diagnosen kan indfinde sig, og de rigtige metoder til et nemmere liv kan tages i brug

I min verden er selvforståelse ubeskrivelig værdifuld!

Selvforståelse samtaler forløber således:

  • Vi mødes over skype, telefon eller i dit hjem (+ kørsel)
  • Typisk “mødes” vi 2-4 gange om måneden i en periode over 8-10 gange
  • Vi har kun det antal samtaler, du har brug for, og som giver mening for dig.
  • En session tager 60 minutter og koster 750 kr. (pr. 1/12 2019 – 800 kr.)

Er du klar, til at få en forståelse for den måde du føler, tænker og reagerer?
Og lære nye strategier som gør din hverdag lettere, og øger din livskvalitet

Skriv til mig allerede i dag for tidsbestilling eller yderligere spørgsmål på klinik@anna-hjorth.dk

Leder du efter hjælp til mestringsstrategier, så læs mere her